让孩子在玩乐中培养「目标设定」与「规划力」

在许多家长的日常中，「游戏」常被误解为分心或浪费时间的活动。但在素养教育的视角下，每一次游戏都是孩子练习「掌握人生」的宝贵契机。



想象一下：孩子正在玩《仿真城市》或堆栈积木。当他在思考先盖学校还是医院，或在调整积木基底时，他并非只是在玩，
而是在大脑中进行复杂的优先级排定与资源分配。这正是我们想培养孩子的核心能力：目标设定。







为什么「游戏力」等于「规划力」？

根据 OECD（经济合作暨发展组织） 的《教育与技能 2030》白皮书，游戏化学习能培养孩子对生活的主动掌控力。



在游戏中，孩子不只是完成任务，而是在「试错」中建立一套科学的思维循环：

目标设定 → 执行 → 反思 → 再设定。

这种「隐性学习」让孩子在愉快的氛围下，自然内化了应对未来的规划能力。







拆解大脑的「规划循环圈」：Zimmerman 理论

教育心理学家 Zimmerman 指出，一个具备规划力的孩子，是透过以下「三阶段循环」不断练习而成的：

想一想（预想阶段）： 在开始前，孩子会先设定目标（例如：我要盖出最高的塔）并制定初步计划。

做做看（表现阶段）： 过程中，他们必须学习控制挫折感、观察进度，并克制想中途放弃的冲动。

看成果（自我反省阶段）： 结束后，他们会评估成效，思考哪里做得好、哪里可以改进。 


当孩子遇到挫折（如积木倒塌）时，正是我们介入引导的最佳时机。与其直接帮他动手，不如问他：「刚刚是怎么盖的？你觉得为什么会倒呢？下次我们要先打地基，还是先盖屋顶？」


这就是在引导孩子进行关键的 预想（Forethought） 练习。







实践指南：将游戏精神融入生活

身为家长，我们的角色应从「监督者」转变为「引导者」。您可以尝试以下三种方法，将生活琐事化为有趣的素养练习：

任务列表化： 将功课或家务设计成「任务闯关表」，完成后给予积分或小奖励，增加目标达成的成就感。

时间管理挑战： 以游戏化的方式设定 30 分钟挑战，训练孩子在有限时间内专注完成特定任务，掌握节奏。

家庭合作任务： 让孩子参与规划周末行程（如：野餐采买清单、角色分配），在实作中练习团队协作与责任感。








在「安全的失败」中练习成长
我们这一代或许是「撑着撑着就会了」，但面对多变的未来，孩子更需要在安全的失败中学会设定方向。
游戏不是逃避现实，而是学习现实的另一种方式。当我们陪孩子玩游戏时，其实是在陪他预演人生的关卡。
透过这份共同语言，我们不仅能拉近亲子距离，更能赋予孩子面对未来选择的勇气与智慧。











参考来源 
Cleary, T. J. (Ed.). (2015). Self-regulated learning interventions with at-risk youth: Enhancing adaptability, performance, and well-being. American Psychological Association.
https://www.apa.org/pubs/books/Self-Regulated-Learning-Interventions-With-At-Risk-Youth-Intro-Sample.pdf



OECD. (2024). Self-regulation / self-control. Organisation for Economic Co-operation and Development.
https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/topics/policy-issues/future-of-education-and-skills/learning-compass-constructs/Self-Regulation.pdf



Blumberg, F. C., Deater-Deckard, K., Calvert, S. L., Flynn, R. M., Green, C. S., Arnold, D., & Brooks, P. J. (2019). Digital games as a context for children’s cognitive development: Research recommendations and policy considerations. Social Policy Report, 32(1).
https://cdmc.georgetown.edu/wp-content/uploads/2019/05/Blumberg_et_al-2019-Social_Policy_Report.pdf